Séances de yoga et stretching

Pendant ces séances de relaxation/respiration, les élèves apprendront les techniques de cet art ancestral pour :

• mieux gérer le stress
• augmenter sa vitalité
• assouplir muscles et articulations
• apaiser son esprit

« Le yoga est une science du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Il peut profondément aider les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects les plus profonds de la vie.
Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques de méditation et de respiration ainsi que la relaxation profonde. »

Extrait du site Mandalayoga.net

Yoga

Le Jeudi à partir de 14h15 avec Virginie Gérard

Stretching

Le Jeudi à partir de 16h avec Virginie Gérard

Lieu

Au gymnase des Marnières, 50 rue des marnières à Billère